スムージーダイエット中なのに…

スムージーダイエットを始めて1週間ほど経ちましたが、
もう体重減少が止まってしまったような気が。

最初はあんなに順調にどんどん体重が減っていたのに、
昨日も今日も全く体重に変化がない。

もしかして、現在の私の摂取カロリーと消費カロリーが
スムージーダイエット込みでつりあっちゃってるってこと?
それってかなり消費カロリー低くないかなぁ。
確かに代謝が落ちてきてる自覚はあったけど、そんなに?

一応ウォーキングを日課としてほぼ毎日1時間弱歩いてるんだけど、
それも込で釣り合っちゃってるってことなのかなぁ。
もっと運動量を増やすべきなの?

運動嫌いだからスムージーダイエットを始めたのに、
毎日2時間ぐらい歩かなきゃダメ?
どうすれば良いんだろう。